suplementy na

[...] zadać jeszcze trzy pytania: 1. Czy do swojej diety powinienem dodać jakieś produkty dzięki którym uniknie problemów żołądkowych w przyszłości ? Pestki nasiona czy jakieś suplementy na przemianę materii ? 2. Czy powinienem dokupić np witaminy? 3. Jaka dzienna dawka mleka będzie dla mnie najlepsza ? Chodzi mi głównie o odzywki- wypija z nimi [...]

w takim razie zbilansowana dieta - prowadzenie przez kanarka Leptigen Mass 1-2 opakowania na miesiac +carbo, kreatynka i zma 2000zl starczy ci na trenera osobistego (zglos sie do mnie na priv dam ci namiary) + suplementy na 3-4 miesiace.

hehe nie zniechecajcie goscia bo sie rozmysli dobra wskazowka pocwicz na sucho troche uluz sobie dobry plan treningowy + dieta+suplementy na poczatek kreatynka monohydrat + glutamina+ peptydki jakies+ gainer, pocwicz troche a potemjak wytrwasz bo wielu jest wakacyjnych miesniakow:) to pomysl nad czyms mocniejszym , na poczatek deca+wino+meta moja [...]

[...] na dzien to choc troche bym urosl? Chyba ze znaja panstwo inne sposoby. Bardzo prosze o odp :) Pozdrawiam Człowiek rośnie tyle ile ma w genach. W pewnej mierze zależy też od trybu życia od najmłodszych, tzn głównie naturalne odżywianie organizmu. Zwisanie, rozciąganie czy inne bzdety typu cudowne suplementy na wzrost możesz włożyć między bajki.

czyli tyle potrzebuje zeby utrzymac wage a podpowiedzilby mi ktos ile powinienem jesc kalori na mase? + jakie dobre suplementy na jak-najczystsza mase mieśniowa Zmieniony przez - mustasj w dniu 2012-07-19 03:23:21

W tym wieku weź się lepiej za jedzenie a nie za suplementy, na nie jeszcze będzie czas, co najwyżej izotoniki możesz popijac.

A możecie poradzić jakieś dobre suplementy na mase/siłe a później na wycinkę?

[...] bo pominąłeś ten punkt w ankiecie a jest on kluczowy Norma, ludzie gdzieś coś usłyszą, przeczytają, do tego dochodzą stereotypy i myślą, że saa to cuda, z resztą jak "cud suplementy" na odchudzanie", "kup, bierz i nic nie musisz robić". W pracy koleś kiedyś mi gadał, że siedzi cały czas i przytył, żebym mu wino załatwił to będzie brał i [...]

Czyli suplementy na razie nie. Dziękuję. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Czyli ; Jack3d - 250g VitaFit/SFD 100% Pure Power - 938g VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g Jak stosować te 3 suplementy ? Na ile dni mi starcza ?

to że polak z usa sprzedaje suplementy na polskim rynku to nie znaczy że odrazu nam musi ładować syf. mnie tam bardzo sie podoba jego podejscie do tego. ale w sumie sfd to chyba konkurencja ?

to że polak z usa sprzedaje suplementy na polskim rynku to nie znaczy że odrazu nam musi ładować syf. mnie tam bardzo sie podoba jego podejscie do tego. ale w sumie sfd to chyba konkurencja ? jak nie masz pojecia o czym piszesz to nie pisz w ogóle, mówi ci coś "marka" SNI ? to konkurent sports one w kategorii największe wały w historii [...]

Nie wiem o co konkretnie pytasz ale w osiągnięciu sukcesu niezbędny będzie trening i dieta, która nie koniecznie musi być droga :). Co do treningu może pomyśl o jakimś siłowo-obwodowym w ,którym popracujesz nad siłą i wytrzymałością. Suplementy na początku myślę, że można odpuścić :)

odpuść sobie suplementy na samym początku bo zmarnujesz swój własny potencjał. poćwiczy 4 miechy chociaż z dietą i dobrym planem przybierz trochę masy i doświadczenia i dopiero potem sięgnij po suple. pozdro

wlasnie chyba nie ma co sie porywac od razu na takie suplementy na pierwszy raz. Moze lepiej zaczac od czegos slabszego a pozniej cos mocniejszego, bo jak teraz dam od razu cos mocnego to mocniejsze rzeczy moga juz tak na mnie nie dzialac... ale nie wiem czy to dziala w ta strone i jest roznica. ale i tak chyba lepiej slabsze na poczatek:)

Bo wcina najlepsze suplementy na rynku :)

jutro się tym zajmę narazie dzięki za pomoc i jeszcze jedno. Czy te suplementy na razie ma odstawić?

W tym temacie ładnie wszystko opisane ws. diety na masęi treningów - http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html. Suplementy na początku sobie odpuść - są Ci zbędne. Co najwyżej carbo zostaw, ale to już zobaczysz czy będzie Ci potrzebne po ułożeniu diety. No i oczywiście wiedz, że nie da się zbudować masy mięśniowej i [...]

[...] 2. akurat już się z tym po części uporałem, wcześniej spożywałem płatki owsiane na mleku kokosowym z suszonymi owocami i cały dzień ostra gazowania, teraz sporadycznie pryknę %-) zacząłem stosować także probiotyki, jakieś suplementy na niestrawność i pije jakieś mieszanki polecane przez aptekarkę, ale chce coś teżwłączyć do diety stąd to pytanie

Suplementy na pewno nie Zacznij zdrowo jeść, wywal słodycze, słodkie napoje i fast foody masz tu przydatne linki: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Najpierw rób nogi, potem plecy, potem klatke, potem barki i dopiero bic i tric